Auch ohne das Auftreten expliziter Problemsituationen kann sich das Bedürfnis ergeben, das eigene Handeln zielgerichteter und effektiver zu gestalten. Dazu können die für Psychotherapie und Beratung  entwickelten Methoden genutzt werden.

Anlässe und Themen können Leistungssituationen wie Wettkämpfe oder Prüfungen sein, herausfordernde berufliche Situationen. Auch anspruchsvolle Aufgaben im Führungs- und Kommunikationsbereich  können durch bessere mentale Ausrichtung befriedigender gelöst werden.

Das Vorgehen beinhaltet in der Regel zunächst die sorgfältige Analyse eigener Erlebens- und Bewertungsmuster und deren Prüfung hinsichtlich Funktionalität und Zieldienlichkeit. Im nächsten Schritt werden Alternativen erarbeitet überprüft. Der letzte Schritt beinhaltet das gezielte Üben und Erproben hilfreicher neuer Handlungsmuster und Strategien in der Situation, sowie die Bewertung der Wirksamkeit.